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Integrazione negli sport di Endurance
Integrazione negli sport di Endurance L'alimentazione negli sport di Endurance, o sport di resistenza, svolge un ruolo fondamentale. Sport come il nuoto, il ciclismo, il triathlon mettono a dura
Bufale alimentari:ecco le più diffuse
Bufale alimentari: ecco le più diffuse Sempre più si sente parlare di fake news e tra le più diffuse troviamo sicuramente le bufale alimentari. Quante volte abbiamo sentito dire che
Dieta per diabete
Dieta per diabete Il diabete è una malattia metabolica molto comune che si manifesta quando il nostro organismo non riesce a produrre i normali livelli di insulina. La dieta per
L’integrazione nel bodybuilding
L'integrazione nel bodybuilding Quando pratichiamo sport come bodybuilding ricorrere ad integratori alimentari, ad esempio le proteine in polvere, può risultare la scelta vincente per raggiungere i nostri obiettivi sportivi e
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In Italia l’11% della popolazione è obesa e il 35% è in una condizione di sovrappeso.
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NUTRIZIONE VEGANA E VEGETARIANA
Le persone che si approcciano a una dieta vegetariana o vegana senza una corretta educazione alimentare spesso presentano carenze nutrizionali importanti. La dieta vegetariana e la dieta vegana prevedono l’esclusione di alimenti a base di carne a favore di un maggior consumo di prodotti di origine vegetale. Tale alimentazione consente quindi di evitare numerosi effetti dannosi sull’organismo dovuti ad alcuni nutrienti che costituiscono gli alimenti animali quali i gassi saturi, proteine animali e colesterolo. Allo stesso tempo però è necessario sapere come integrare in un regime alimentare vegetariano o vegano alimenti contenenti valori nutrizionali importanti quali proteine, vitamine e ferro garantendo uno stato di salute ottimale.
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PANCAKE VALORI NUTRIZIONALI Calories: 1578 Fat: 75g Carbs: 324g Protein: 62g INGREDIENTI 50g FARINA INTEGRALE oppure DI AVENA 100ml LATTE INTERO oppure VEGETALE 2 UOVA UN PIZZICO DI LIEVITO ISTANTANEO O BICARBONATO
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