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Come tornare in forma dopo le feste natalizie
COME TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE Il periodo che senza dubbio mette più alla prova la nostra linea è quello natalizio. Tornare in forma dopo le feste natalizie
Come bilanciare correttamente i nostri piatti
COME BILANCIARE CORRETTAMENTE I NOSTRI PIATTI Un bel piatto sano e bilanciato è alla base di un’alimentazione corretta. Ma come bilanciare i nostri piatti per una dieta sana e come
Tiroide e alimentazione
TIROIDE E ALIMENTAZIONE La tiroide è una ghiandola endocrina, a forma di farfalla, posta nella parte anteriore del collo, in corrispondenza del pomo d’Adamo. Da un punto di vista fisiologico,
Dieta chetogenica e sport
DIETA CHETOGENICA E SPORT La dieta chetogenica è una dieta che prevede una drastica riduzione dei carboidrati con conseguente aumento del consumo dei grassi e di una quantità adeguata di
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Sovrappeso e Obesità
In Italia l’11% della popolazione è obesa e il 35% è in una condizione di sovrappeso.
Diabete
Il diabete è una malattia metabolica molto diffusa dovuta a un innalzamento del glucosio nel sangue…
Allergie e Intolleranze
Spesso si tende a considerare le allergie e le intolleranze alimentari come sinonimi…
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NUTRIZIONE VEGANA E VEGETARIANA
Le persone che si approcciano a una dieta vegetariana o vegana senza una corretta educazione alimentare spesso presentano carenze nutrizionali importanti. La dieta vegetariana e la dieta vegana prevedono l’esclusione di alimenti a base di carne a favore di un maggior consumo di prodotti di origine vegetale. Tale alimentazione consente quindi di evitare numerosi effetti dannosi sull’organismo dovuti ad alcuni nutrienti che costituiscono gli alimenti animali quali i gassi saturi, proteine animali e colesterolo. Allo stesso tempo però è necessario sapere come integrare in un regime alimentare vegetariano o vegano alimenti contenenti valori nutrizionali importanti quali proteine, vitamine e ferro garantendo uno stato di salute ottimale.
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Fit Cheesecake
Fit Cheesecake INGREDIENTI 6 frollini all’avena Enerzona/Enervit 1 cucchiaino burro di arachidi Mezza Ricottina (30g circa) Mezzo baratttolo di yogurt greco bianco (80g circa) 1 cucchiaino marmellata ai frutti di bosco Rigoni d'Asiago PREPARAZIONE
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