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Dieta addominali
DIETA ADDOMINALI Tutti abbiamo desiderato, almeno in un momento particolare della nostra vita, di far apparire come per magia degli addominali scolpiti al posto di una fastidiosa pancetta. Tante, troppe
Digiuno intermittente
DIGIUNO INTERMITTENTE Cos’è il digiuno intermittente Presente fin dall’antichità come pratica spirituale/religiosa (Ramadan), negli ultimi anni il digiuno intermittente è diventato, specialmente tra gli sportivi, una pratica molto in voga.
Ricomposizione corporea, guida pratica
RICOMPOSIZIONE CORPOREA, GUIDA PRATICA Ricomposizione corporea: cos’è e a cosa serve La ricomposizione corporea può essere vista come un insieme di strategie che vengono attuate in maniera sinergica con lo
La colazione dello sportivo
La colazione dello sportivo La colazione dello sportivo: l'importanza del primo pasto della giornata La colazione dello sportivo è sicuramente qualcosa di più elaborato e programmato rispetto alla colazione di una
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Sovrappeso e Obesità
In Italia l’11% della popolazione è obesa e il 35% è in una condizione di sovrappeso.
Diabete
Il diabete è una malattia metabolica molto diffusa dovuta a un innalzamento del glucosio nel sangue…
Allergie e Intolleranze
Spesso si tende a considerare le allergie e le intolleranze alimentari come sinonimi…
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NUTRIZIONE VEGANA E VEGETARIANA
Le persone che si approcciano a una dieta vegetariana o vegana senza una corretta educazione alimentare spesso presentano carenze nutrizionali importanti. La dieta vegetariana e la dieta vegana prevedono l’esclusione di alimenti a base di carne a favore di un maggior consumo di prodotti di origine vegetale. Tale alimentazione consente quindi di evitare numerosi effetti dannosi sull’organismo dovuti ad alcuni nutrienti che costituiscono gli alimenti animali quali i gassi saturi, proteine animali e colesterolo. Allo stesso tempo però è necessario sapere come integrare in un regime alimentare vegetariano o vegano alimenti contenenti valori nutrizionali importanti quali proteine, vitamine e ferro garantendo uno stato di salute ottimale.
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Fit Banana Bread
Fit Banana Bread VALORI NUTRIZIONALI (per porzione) Calorie: 170 Carboidrati: 20gr Proteine: 7 gr Grassi: 4 gr INGREDIENTI ( per 10 porzioni) 250 gr di banane 250 gr albumi
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